つよしのズンドコ体操

11月19日(火)

羽衣大通り商店会主催により、健康体操「つよしのズンドコ体操」を行わせていただきました!

多摩信用金庫の会議室をお借りして、普段あまり動かせていない筋肉を動かす準備運動と、その後にタオルを使って楽しく踊る体操を行いました。

腰を反らさないように意識しながらの大殿筋の伸展運動

窪田先生の生演奏による「つよしのズンドコ体操」

体操動画↓↓↓

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参加していただいた皆さんが楽しそうに踊っていたので、とても嬉しく思います。

来年も開催できるように頑張ります!

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